Fatigue et vigilance : cours du code de la route 2026

La règle

Fais une pause au moins toutes les 2 heures, et dès les premiers signes de fatigue.
Signes d’alerte : bâillements, paupières lourdes, raideur de la nuque, oubli des derniers kilomètres.
Dès les premiers signes de somnolence, arrête-toi dans un endroit sûr et repose-toi au moins un quart d’heure : c’est la solution la plus efficace, on ne lutte pas contre le sommeil.

Un micro-sommeil de 4 secondes à 110 km/h, c’est plus de 120 mètres parcourus sans conducteur.

Deux heures, une pause : « 2 h = stop ».

Départ en vacances de nuit : prévois des arrêts et relaie-toi si possible.
Après un repas copieux en début d’après-midi : vigilance en baisse, pause recommandée.

Au format de l’examen : une ou plusieurs bonnes réponses, il faut toutes les trouver.

Question 1

Paupières lourdes : je m’arrête au plus vite :

J’attends l’aire prévue dans 80 km :

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Bonne réponse : A et D

Attendre alors que les symptômes sont déjà présents augmente fortement le risque de micro-sommeil avant même d'atteindre un lieu d'arrêt.

Question 2

Un micro-sommeil dure quelques secondes :

À 130 km/h, je parcours plus de 100 m en 3 secondes :

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Bonne réponse : A et C

Un micro-sommeil dure quelques secondes : à 130 km/h, on parcourt environ 36 m par seconde, soit plus de 100 m sans contrôle en 3 secondes.

Question 3

Alterner les conducteurs limite la fatigue :

Le passager se repose vraiment pendant ce temps :

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Bonne réponse : A et C

Le partage de la conduite permet à chacun de se reposer réellement pendant que l'autre conduit, réduisant le risque global de fatigue au volant.